''Hiçbir sorun, onu yaratan bilinç seviyesi ile çözülemez.''
 
Albert Einstein
 
 
Hakkımda....

 

1966 İstanbul doğumluyum. İTÜ Makina Tekstil Mühendisliği lisans ve İşletme Mühendisliği yüksek lisans eğitimleri aldım...

 

Uzun ve pek de kolay olmayan özel ve profesyonel hayat deneyimlerim ile geldiğim 40' lı yaşlarda, ‘’başka bir yolu olmalı,mutlu ve huzurlu bir hayat için bir çıkış yolu bulmalıyım’’  düşüncelerimle , içsel yolculuğum başladı.

HER
PAZAR 11:00-12:30
GRUP NEFES ÇALIŞMASI
VE HER PAZARTESİ 20:00  
THE WORK-ÇALIŞMA
ZOOM CANLI SOHBETLERİ

TRANSFORMAL NEFES

Artık şükür listenize ekleyeceğiniz iki nedeniniz daha var....
 
Hayat sizi bu satırlarla buluşturdu ise yeterince acı çektiniz demektir; Derin bir nefes alın; Çaresiz değilsiniz !
Hayatımı değiştiren, acılarıma son veren, her derdime deva olan, eğitmeni olduğum iki yöntemi sizinle paylaşmaktan çok mutluyum :
 
Kadim uygarlıklardan beri kullanılan Nefes ve bizi yaşadığımız zihin esiri hayatlardan çekip alan The Work of Byron Katie®- Çalışma.
Bizler belki yemek, su, barınak olmadan hayatlarımızı bir süre devam ettirebiliriz ama nefes olmadan en çok 2-3 dakika yaşayabiliriz. Nefes demek hayat demek ama bunun farkındılığı ile bir hayat yaşamıyoruz. Sığ ve kısıtlanmış nefeslerle hayatlarımızı yaşamaya çalışıyoruz. Benim için de durum böyleydi. Nefes seanslarına başlayana dek ne kadar sığ nefes aldığımın farkında değildim. Önce fark edersiniz, yani bir şekilde uyanırsınız sonra seanslar boyunca hiç aralıksız nefes alıp vermeler sizi bu kısıtlı nefes girdabından kurtarır.  Nefes kapasiteniz arttıkça daha neşe dolu, enerjik ve huzurlu olursunuz. Ayrıca nefes güçlü bir şimdide olma anahtarıdır. Bilinçle alınan her nefes, şimdiye demir atmanın en hızlı yoludur. 
Artık aldığınız nefesin farkında iseniz, zihninizden geçen ve bazen sizi adeta yıldırım çarpmış gibi sarsan düşüncelerinizin de farkına varmaya başlarsınız. Böylece düşünce ile aranıza bir mesafe yer alır. Artık düşünceyi izleyen sessiz farkındalıksınızdır. Düşünce olumsuz ise acı çekmek kaçınılmazdır. Bu noktada imdadımıza Byron Katie'nin The Work-Çalışma yöntemi yetişir. 

Transformal Nefes ®

Ofis : Başa Sok. No 10/4 Etiler

© 2020 by Emine Aktaş